Przejdź do głównej treści
Darmowa dostawa od 49 zł
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem Tim Cantopher

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem Tim Cantopher

Przejdź do pełnego opisu
Cena 43,05 zł
Dostępność:
na wyczerpaniu
Zwrot Zwrot
szt.
Zapytaj o produkt
Udostępnij
Dostawa od 10,99 zł - Orlen Paczka

Opis produktu

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.

Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.

Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

Doktor Tim Cantopher, światowej sławy amerykański psychiatra, opisuje wzorce myślenia w stanie niepokoju i lęku, takie jak przewidywanie, czarnowidztwo i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak uczy, jak skutecznie radzić sobie z lękiem. Wie to z własnej, wieloletniej praktyki.

Radzi: Jeśli chcesz sobie pomóc – a mam nadzieje, ze chcesz – musisz mi obiecać jedno: że ze wszystkich sił postarasz się nie osądzać siebie ani tego, czy twój stan się poprawia. Posłuchaj tej rady, jeżeli chcesz, by lęk przestał rządzić twoim życiem.

  • Wydawca: Kompania Mediowa
  • Rok wydania: 2020
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Ilość stron: 288

Opinie

Liczba ocen: 0
Oceń i opisz

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.

Eko & Premium

Naturalne i trwałe produkty

Sprawdzone w praktyce

Testowane przez joginów

Szybka wysyłka

Wysyłamy w 24h

Wygodne zwroty

14 dni na zmianę decyzji